8 cách tránh xay tàu xe khi đi du lịch mang lại hiệu quả tức thì

Say tàu xe là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Ngay từ khi chuẩn bị bước lên xe họ đã cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, rất khó chịu khiến cho chuyến du lịch kém hào hứng phần nào. Vậy phải làm sao để giải quyết nỗi lo này? Bạn hãy tham khảo ngay 8 cách tránh say tàu xe khi đi du lịch giúp mang lại hiệu quả tức thì mà chúng tôi gợi ý sau đây nhé.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do tâm lý, huyết áp thấp, do phản xạ thần kinh, do rối loạn tiền đình hay dịch tiết ra từ bên trong tai... Bài viết sau của G’DAY & GO sẽ chia sẻ cho bạn về 8 cách tránh say tàu xe khi đi du lịch, mức độ say xe đến đâu cũng giải quyết hiệu quả ngay tức thì.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành và ăn nhẹ trước khi đi

Theo kinh nghiệm của những người thường xuyên đi du lịch, đêm trước ngày khởi hành nếu bạn bị mất ngủ thì hiện tượng đau đầu, choáng váng, say xe càng dễ xảy ra hơn. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc để cơ thể tỉnh táo, không bị uể oải. Đây cũng là một trong số các cách tránh say tàu xe hiệu quả nhất.

Bạn nên ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành (Ảnh: nhathuoclongchau)

Ngoài ra, trước khi lên xe khoảng 1 tiếng bạn cũng nên ăn nhẹ vì bụng đói sẽ khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, bủn rủn chân tay, dễ say tàu xe hơn. Tuy nhiên, lưu ý là bạn không nên ăn quá no và quá sát giờ khởi hành.

Trước khi lên xe khoảng 1 tiếng bạn cũng nên ăn nhẹ vì bụng đói sẽ khiến bạn dễ bị         tụt huyết áp, bủn rủn chân tay (Ảnh: medlatec.vn)

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Chọn vị trí ngồi thích hợp

Với những ai bị say xe, bạn nên ngồi ở vị trí đầu hoặc giữa xe vì chỗ ngồi sẽ êm hơn còn phía cuối xe thường rất xóc. Nếu có thể, bạn nên mở cửa sổ để không khí lưu thông, trong lành hơn để giảm bớt tình trạng mệt mỏi. Không chỉ vậy, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi ở gần cửa sổ để luôn hướng mắt nhìn ra xa, vừa đi vừa ngắm cảnh sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Tuy nhiên, để chọn được chỗ ngồi đẹp bạn cần sử dụng dịch vụ đặt trước chỗ ngồi.

Với những ai bị say xe, bạn nên ngồi ở vị trí đầu hoặc giữa xe (Ảnh: gacongnghe)

Bạn nên chọn chỗ ngồi ở gần cửa sổ để hướng mắt nhìn ra xa (Ảnh: vov)

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Bấm huyệt, massage

Cách 1: Bấm huyệt Nội quan.

Theo y học cổ truyền, một huyệt đạo ở vị trí dọc theo cổ tay có thể giúp bạn hết cảm giác say xe rất nhanh chóng. Để tìm huyệt đạo này, bạn cần đặt 3 ngón tay trỏ, giữa, đeo nhẫn của bàn tay phải lên trên vị trí cổ tay trái, bắt đầu từ dưới nếp gấp. Huyệt này nằm ở dưới ngón trỏ, nếu bạn cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay là đã tìm đúng vị trí huyệt. Sau đó, bạn ấn ngón cái hoặc ngón trỏ vào huyệt đạo này trong thời gian 4-5 giây. Cuối cùng, làm lặp lại với cách tương tự ở bàn tay còn lại.

Bấm huyệt Nội quan để tránh say xe (Ảnh: www.youtube.com/watch?v=PWCqI8xjAYk)

Cách 2: Bấm huyệt Hợp cốc

Cách tránh say tàu xe thứ hai bằng phương pháp bấm huyệt là: Bạn xòe rộng ngón trỏ và ngón cái, tìm vị trí huyệt nằm ở mép da bàn tay nối giữa 2 ngón. Sau đó, bạn lấy đầu ngón cái và ngón trỏ của bàn tay còn lại ấn vào vị trí đó. Khi ấn, bạn sẽ có cảm giác ê tay hoặc thậm chí là ê thấu sang cả ngón út. Bạn cứ day và ấn luân phiên giữa hai tay trong khoảng 10 - 15 phút là cảm giác say xe sẽ biến mất.

Bấm huyệt Hợp cốc cũng giúp tránh say xe (Ảnh: tinhte.vn)

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Dùng gừng tươi hoặc vỏ quýt

Nếu sử dụng gừng tươi thì trước khi lên xe, bạn cắt một lát gừng rồi đặt lên rốn. Sau đó, bạn dùng băng dính dán chặt lại. Hoặc trong suốt chuyến đi, bạn ngậm một lát gừng trong miệng cũng là một cách tránh say tàu xe rất hiệu quả.

Bạn có thể ngậm một lát gừng trong miệng để tránh say tàu xe (Ảnh: nhathuoclongchau)

Nếu dùng vỏ quýt, bạn bóc rồi đặt nó lên mũi rồi đeo khẩu trang kín lại. Mùi thơm của quýt sẽ át hết mùi khó chịu trên xe và giảm rất nhiều cảm giác nôn nao.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Nhai kẹo cao su

Phương pháp nhai kẹo cao su trên xe khá đơn giản nhưng lại là cách tránh say tàu xe có hiệu quả cao, giúp não bộ được thư giãn và thoải mái hơn. Nếu bạn ăn vặt trên xe cũng có tác dụng tương tự, cử động nhai sẽ giúp giảm các tác động do xung đột tín hiệu gây ra giữa mắt và tai.

Bạn nên nhai kẹo cao su để giúp giảm say xe (Ảnh: nhathuoclongchau)

Cách tránh say tàu xe: Dùng bánh mì

Ngửi bánh mì sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Bạn nên ưu tiên mua loại bánh mì khô và bóc phần vỏ bánh mì đặt trước mũi, sau đó đeo khẩu trang như bình thường. Ăn bánh mì cũng có tác dụng giảm dịch tiết của dạ dày để bạn không còn thấy nôn nao, buồn nôn nữa, giảm say xe rất nhanh.

Bạn nên mua bánh mì khô và bóc lấy phần vỏ để đặt trước mũi (Ảnh: autodetailing)

Nguồn: Du lịch Việt Nam